Η δράση των βιταμινών στο δέρμα.

Οι βιταμίνες παίζουν σπουδαίο ρόλο στην διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε αναλυτικά όλα τα οφέλη που έχει το δέρμα απο αυτές και έτσι αναλόγως τις ανάγκες της δική σας επιδερμίδας θα μπορείτε να επιλέξετε την ανάλογη βιταμίνη. Είτε να το ψάξετε μέσω της διατροφής είτε να πάρετε συμπληρώματα .

 Βιταμίνη Α

• Αποτρέπει την εμφάνιση σκασιμάτων και σκούρων κηλίδων.
• Επιβραδύνει την γήρανση.
• Αυξάνει την αιμάτωση του δέρματος για σωστή ενυδάτωση.
• Μειώνει την παραγωγή σμήγματος.
• Μειώνει τις βλάβες που προέρχονται από υπερβολική έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία

Βιταμίνη C

• Καταπολεμά τις '' ζημιές'' οι οποιες προκληθήκανε από την υπεριώδη ακτινοβολία.
• Ελαττώνει τον κίνδυνο αφυδάτωσης του δέρματος.
• Μειώνει την παραγωγή μελανίνης.

Βιταμίνη D

• Βοηθάει στην ανανέωση των κυττάρων.
• Αναζωογονεί το γηρασμένο δέρμα.
• Ελέγχει την φυσική προστασία του δέρματος.

Βιταμίνη Ε

• Μειώνει την σκληρότητα του δέρματος.
• Μειώνει τις ρυτίδες.
• Διατηρεί τις άμυνες του δέρματος. 
• Μειώνει αποτελεσματικά τις κηλίδες του δέρματος.

Βιταμίνη F (λινελαϊκό οξύ)

• Διατηρεί το δέρμα ευλύγιστο και νεανικό.
• Ελέγχει την ακμή.
• Ενδυναμώνει την ανανέωση του δέρματος για την επούλωση των πληγών.

Βιταμίνη Κ

• Αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος.
• Βοηθάει στην εξαφάνιση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.
• Απαλύνει τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια.

 Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη)

• Βοηθάει στην ανακούφιση του κνησμώδους και ξηρού δέρματος.
• Διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο.
• Βοηθάει την αναπνοή των κυττάρων.

Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη)

• Μπορεί να προστατεύσει από ορισμένους καρκίνους του δέρματος.
• Είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ροδόχρους ακμής.
• Μειώνει την παραγωγή σμήγματος.
• Βελτιώνει την άμυνα του δέρματος στην αφυδάτωση.

Βιταμίνη Β5 (Παντοθενικό οξύ)

• Ενυδατώνει βαθιά το δέρμα.
• Βοηθάει στην ανανέωση του δέρματος.
• Έχει αντιφλεγμονώδη δράση κατά του κνησμού.
• Διαλύει τα έλαια που φράζουν τους πόρους.

Βιταμίνη Β6 (Πυριδοξίνη)

• Βοηθάει στην αντιμετώπιση του αφυδατωμένου δέρματος, της ακμής και του εκζέματος.
• Πολεμάει τα ψεγάδια του δέρματος ρυθμίζοντας τις ορμόνες.

Βιταμίνη Β7 (Βιοτίνη)

• Βοηθάει την ενυδάτωση του δέρματος.
• Ανακουφίζει από τον κνησμό.
• Βοηθάει την αντιμετώπιση του εκζέματος, και της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας.

 Έως την επόμενη ανάρτησή μου σας φιλώ γλυκά!
(οι φωτογραφίες είναι απο το αρχείο της Google)
Βουλγαρίδου Χρύσα.